©2025 Kulczyk Foundation

©2025 Kulczyk Foundation

Menu

Zamknij

Z menopauzą? Do położnej! Znajdź Położną i skorzystaj z jej wsparcia! 

Położne towarzyszą kobietom w dbaniu o zdrowie na każdym etapie życia – również w okresie okołomenopauzalnym.

W 2025 roku Kulczyk Foundation pod patronatem Ministry Zdrowia, w partnerstwie z Naczelną Radą Pielęgniarek i Położnych, pod nadzorem merytorycznym Krajowej Konsultant w dziedzinie pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego przeprowadziło pierwszy, pilotażowy kurs dokształcający dla Położnych: „Poradnictwo w okresie transformacji menopauzalnej”.

Więcej na temat kursu? » przeczytasz tutaj «

W efekcie tego kursu kilkadziesiąt Położnych m.in. zaktualizowało swoją wiedzę na temat menopauzy i jej wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz poszerzyło wiedzę i umiejętności skutecznego wsparcia emocjonalnego oraz psychicznego kobiet w okresie transformacji menopauzalnej. Zyskały zatem nowe kompetencje do towarzyszenia kobietom i prowadzenia konsultacji menopauzalnych. 

Mamy nadzieję, że dzięki tej inicjatywie wkrótce kolejne Położne uzyskają możliwość kończenia podobnych kursów, podnoszenia kwalifikacji i tym samym wspierania kobiet w okresie transformacji menopauzalnej.

Aby ułatwić Polkom odnalezienie kontaktu do najbliższej Położnej przygotowanej do wspierania kobiet w menopauzie oddajemy w Wasze ręce mapę, która pozwoli Wam odszukać odpowiednią Położną i skorzystać z jej wsparcia.

Znajdź położną

Znajdź położną w Mazowieckim

1 Położna Rodzinna Renata Mazurek, Specjalizacja z Pielęgniarstwa Rodzinnego

Renata Mazurek

ul. Tworyczów 19, 22-448 Sułów

2 Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Polożnej Ewa Rutkowska

mgr Ewa Rutkowska

ul. gen. J. Hallera, 758-400 Kamienna Góra

1 NZOZ Zdrowie

mgr Beata Harczenko

ul. Porzeczkowa 20, 86-065 Łochowo

2 POZ Golub-Dobrzyń

mgr Wioletta Kubacka

ul. G.Koppa 1, 87-400 Golub-Dobrzyń

1 Praktyka Lekarska Eskulap

mgr Sylwia Baryła

ul. Biszcza 48A, 23-425 Biszcza

2 Indywidualna praktyka Położnej Elżbieta Stelmach

Elżbieta Stelmach

ul. Łukowa 51, 23-412 Łukowa

3 Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Stefana Kardynała Wyszyńskiego w Lublinie

mgr Beata Górska

Al. Kraśnicka 100, 20-718 Lublin

4 Indywidualna Praktyka Położnej Katarzyna Kula

Katarzyna Kula

ul. Koszary 55, 22-400 Zamość

5 VENA Pracownia Zdrowia

mgr Ewa Larwa

ul. B. Komorowskiego 3B/21, 23-400 Biłgoraj

6 NZOZ Przychodnia Lekarska

Elżbieta Zań

ul. Rynek 1, 23-420 Tarnogród

7 Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Położnej Elżbieta Mazurek

mgr Elżbieta Mazurek

ul. Piłsudskiego 6, 22-550 Werbkowice

1 Indywidualna Praktyka Położnicza Paulina Tępińska

mgr Paulina Tępińska

ul. Kamienna Góra, 58-400 Kamienna Góra

2 Położna Rodzinna Indywidualna Praktyka Położnej Joanna Lehmann

mgr Joanna Lehmann

ul. Jagienki 1, 66-110 Babimost

1 R.W. Szymańscy Sp. J. Amicus-Med

mgr Renata Grudniewska

ul. Sportowa 32/34, 97-320 Wolbórz

1 Szpital położniczo-ginekologiczny Medikor Nowy Sącz

Małgorzata Roszkowicz

ul. Batorego 77, 33-300 Nowy Sącz

2 Szpital położniczo-ginekologiczny Medikor Nowy Sącz

mgr Anna Mółka

ul. Rzemieślnicza, 1033-300 Nowy Sącz

1 SP ZOZ w Nowym Mieście nad Pilicą

mgr Karolina Kucfir

ul. Spacerowa 1, 26-420 Nowe Miasto nad Pilicą

2 C.M. Borowiczki

Agnieszka Młodziejewska

ul. Borowicka 3b, 09-408 Płock

3 SZPZLO Warszawa Białołęka-Targówek

mgr Dorota Chojnowska

ul. Milenijna 4, 03-123 Warszawa

4 Przychodnia Żuławskiego 2

mgr Karolina Mossakowska

ul. Wawrzyńca Żuławskiego 2, 02-641 Warszawa

1 Szpital Powiatowy w Strzelcach Opolskich

mgr Sylwia Hadrian

ul. Opolska 36 A, 47-100 Strzelce Opolskie

1 Indywidualna Praktyka Położnej środowiskowej Krystyna Kotowska-Micek

Krystyna Kotowska-Micek

ul. Nowe Miasto 51, 36-100 Kolbuszowa,

2 GOZ w Chmielniku

mgr Iwona Madej

ul. Chmielnik 50A, 36-016 Chmielnik

3 Przychodnia Rejonowa Sokołów Małopolski

Monika Koszykowska

ul. Sokołów Małopolski, 36-050 Sokołów Małopolski

4 NZOZ Przychodnia Lekarska

Elżbieta Zań

ul. Rynek 1, 23-420 Tarnogród

1 Poradnie Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku

mgr Paula Niewińska

ul. Jerzego Waszyngtona 15, 15-274 Białystok

2 SP ZOZ w Sokółce

mgr Paulina Balcewicz

ul. Sikorskiego 40, 16-100 Sokółka

3 NZOZ Sanus

dr n. med. Bożena Brończyk

ul. Transportowa 9/1, 15-399 Białystok,

4 Poradnia specjalistyczna Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego

mgr Monika Gałązka

ul. Jerzego Waszyngtona 15A, 15-274 Białystok

5 Danimed Centrum Medyczne Danuta Rydzewska

mgr Danuta Rydzewska

ul. Lawendowa 34, 19-200 Grajewo

6 Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Położnej Katarzyna Wróblewska

mgr Katarzyna Wróblewska

ul. Bursztynowa 18, 18-400 Łomża

7 Gabinet Położnej "Bułka z masłem"

mgr Monika Pogroszewska

ul. Bursztynowa 18, 18-400 Łomża

1 NZOŚ Vita Gabinet Położnej

mgr Katarzyna Dąbrowska-Kuczyńska

ul. Grunwaldzka 24A, 84-351 Nowa Wieś Lęborska

1 Przychodnia Lekarska SANUS

mgr Izabela Gołdyn

ul. Kopernika 45, 42-200 Częstochowa

2 NZOZ Mamma SP. J. Sylwia Jarco

dr n. med. i n. o zdr mgr położnictwa Sylwia Jarco

ul. E. Orzeszkowej 42B, 43-300 Bielsko-Biała

3 NZOZ Pro Feminale

mgr Katarzyna Górska

ul. Reymonta 60, 44-200 Rybnik

4 NZOZ Szyrmel

dr n. med. i n. o zdrowiu Barbara Kotlarz

ul. Sienkiewicza 9, 44-190 Knurów

5 NZOZ Mamma SP. J. Sylwia Jarco

mgr położnictwa Angelika Arciszewska

ul. Elizy Orzeszkowej 42B, 43-300 Bielsko-Biała

6 ProFeminae Przestrzeń Kobiet w Rybniku

mgr położnictwa Klaudia Pełka

ul. Reymonta 60, 44-200 Rybnik, www.szkolarodzenia.rybnik.pl

1 Miejski Ośrodek Zdrowia w Lubawie

Monika Szymańska

ul. Rzepnikowskiego 20, 14-260 Lubawa

1 Indywidualna Praktyka Położnej mgr położnictwa Renata Franczak

Renata Franczak

ul. Żwirki 2A, 63-400 Ostrów Wielkopolski

Renata Franczak

ul. Odolanowska 106 63-421 Czarnylas gmina Przygodzice

2 Gabinet Usług Położniczo-Pielęgniarskich

mgr Halina Tłoczek

ul. Pileckiego 20B, 62-400 Słupca

3 Przychodnia Genus

mgr Jagoda Dąbkiewicz

ul. Spokojna 5, 64-510 Wronki

4 Centrum Zdrowia Kobiety i Jej Rodziny

mgr położnictwa Marika Kaczmarek

ul. Obornicka 102, 62-002 Suchy Las

5 Położna Majewska / Pro-Homini

mgr Agnieszka Majewska

ul. Jackowskiego 33/2, 60-512 Poznań

6 Indywidualna praktyka położnicza Jolanta Skałecka

mgr Jolanta Skałecka

Al. Wojska Polskiego 73, 64-761 Krzyż Wielkopolski

1 ZOZ Panaceum S.C.

mgr Anna Mazur

ul. Krzyżanowskiego 1, 75-688 Koszalin

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
» menopauza@kulczykfoundation.org.pl «

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera

    To pole jest obowiązkowe.

    To pole jest obowiązkowe.

    *Informacja o przetwarzaniu danych osobowych
    Administratorem Twoich danych jest Kulczyk Foundation z siedzibą w Warszawie. Kontakt z administratorem jest możliwy pod adresem iod@kulczykfoundation.org.pl. Rozwiń

    Bądź na bieżąco

    Dziękujemy, że jesteś z nami!

    Twój adres e-mail został zweryfikowany i dodany do naszej listy mailingowej.

    Wypełnij ankietę: Sprawdź na jakim etapie życia jesteś

    Odpowiedz na pytanie: 1/7

    Ile masz lat?

    Przyjmuje się, że w wieku około 40 lat może się rozpocząć perimenopauza, czyli okres zaczynający się wraz z pierwszymi objawami nadchodzącej menopauzy, do 12 miesięcy po ostatniej miesiączce. W Polsce średni wiek kobiet doświadczających menopauzy (ostatniej miesiączki) to 51 lat. Jeśli menopauza wystąpi między 40. a 45. r.ż., to jest to wczesna menopauza. Jeśli poniżej 40 lat, to mówimy o pierwotnej niewydolności jajników (POI).

    Jak byś opisała swoje miesiączki?

    We wczesnym okresie przejścia menopauzalnego różnice w długości poszczególnych cykli przekraczają 7 dni. Gdy przerwa w comiesięcznych krwawieniach sięga co najmniej 60 dni, mówimy o późnym okresie przejścia menopauzalnego. Jeśli krwawienie z pochwy pojawia się po menopauzie, czyli po ponad roku bez miesiączkowania, należy się zgłosić do lekarza.

    Czy Twoja skóra jest teraz bardziej sucha, masz uczucie ściągnięcia, podrażnienia, swędzenia?

    Malejący podczas perimenopauzy poziom estrogenu wywołuje w skórze kaskadę zdarzeń. Gruczoły łojowe przestają produkować ochronną warstewkę sebum. Bez warstwy lipidów skóra staje się przesuszona i skłonna do podrażnień. Mogą się pojawić alergie na kosmetyki, swędzenie, uczucie ściągnięcia.

    Obniżony poziom estrogenów w okresie transformacji menopauzalnej wpływa na termoregulację, stąd uderzenia gorąca. To nagła fala gorąca rozlewająca się po górnej części ciała. Skóra się poci, jest zaczerwieniona, na twarzy i dekolcie mogą się pojawić czerwone plamy. Serce może szybciej pracować, a ciśnienie wzrosnąć, co wywołuje uczucie niepokoju. Uderzenia gorąca mogą trwać kilka minut. Mogą się kończyć uczuciem zimna, a nawet dreszczami.

    Czy pojawiły się u Ciebie problemy ze snem (trudności z zasypianiem, budzenie się w nocy)?

    Okres perimenopauzy może się wiązać z zaburzeniami snu. Trudności z zasypianiem albo wybudzenia w nocy – dla wielu osób to pierwszy objaw zmian hormonalnych. Dodatkowym zaburzaczem snu są nocne uderzenia gorąca.

    Czy zaobserwowałaś u siebie od jakiegoś czasu silniejszą niż zwykle zmienność nastroju (nie wywołaną trudnymi wydarzeniami)? Łatwiej wpadasz w złość, irytują Cię rzeczy, na które do tej pory nie zwracałaś uwagi, bywasz przygnębiona, częściej płaczesz, nie masz ochoty nic robić?

    Spadek poziomu hormonów w czasie perimenopauzy, wpływa na nasze samopoczucie. Rozdrażnienie, złość, mniejsza cierpliwość, smutek, częste wahania nastroju. Nastrój może się pogorszyć także przez niektóre objawy typowe dla menopauzy, jak: kłopoty ze snem, ciągłe zmęczenie czy uderzenia gorąca. Wystarczy więc nawet jeden objaw transformacji menopauzalnej, żebyśmy zachowywały się inaczej niż dotychczas. Zmienność nastroju zaczyna być problemem, gdy nie widzimy przyczyn, które da się powiązać z nagłą zmianą nastawienia.

    Czy wzrosły Twoja waga i obwód w pasie, mimo że nie zmieniłaś nawyków żywieniowych i aktywności?

    W okresie perimenopauzy wraz ze spadkiem poziomu estrogenów organizm staje się bardziej podatny na zmiany metaboliczne, łatwiej dochodzi do odkładania się tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha. Z wiekiem tracimy też stopniowo tkankę mięśniową, która fizjologicznie potrzebuje więcej energii niż tkanka tłuszczowa. Możemy jeść i ruszać się tyle samo co zawsze, ale skład ciała zmienia się niekorzystnie, a masa ciała rośnie. Między 40. a 60. rokiem życia kobiety przybierają na wadze średnio 10 kg.

    Sprawdź tutaj, w którym okresie życia jesteś.

    Interesuje cię pełna wersja raportu?
    » kliknij tutaj «

    Zamknij

    Interesuje Cię pełna wersja RAPORTU?

    Zostaw nam swój e-mail

    Prześlemy Ci pełną wersję raportu z badania
    "Menopauza Bez Tabu".

      To pole jest obowiązkowe.

      Informacja o przetwarzaniu danych osobowych
      Administratorem Twoich danych jest Kulczyk Foundation z siedzibą w Warszawie. Kontakt z administratorem jest możliwy pod adresem iod@kulczykfoundation.org.pl. Rozwiń

      Dziękujemy!

      Otrzymasz e-mail z pełną wersją raportu.

      Wróć do strony głównej

      Zamknij

      Interesuje Cię raport NIEWIDZIALNE W PRACY?

      Zostaw nam swój e-mail

      Prześlemy Ci raport z badania
      "Niewidzialne w pracy. Kobiety w okresie menopauzalnym".

        To pole jest obowiązkowe.

        Zaznaczenie zgody jest obowiązkowe.

        Informacja o przetwarzaniu danych osobowych
        Administratorem Twoich danych jest Kulczyk Foundation z siedzibą w Warszawie. Kontakt z administratorem jest możliwy pod adresem iod@kulczykfoundation.org.pl. Rozwiń

        Dziękujemy!

        Otrzymasz e-mail z raportem.

        Zamknij okno

        Zamknij

        Interesuje Cię raport ANDROPAUZA BEZ TABU?

        Zostaw nam swój e-mail

        Prześlemy Ci raport z badania
        "Andropauza Bez Tabu".

          To pole jest obowiązkowe.

          Informacja o przetwarzaniu danych osobowych
          Administratorem Twoich danych jest Kulczyk Foundation z siedzibą w Warszawie. Kontakt z administratorem jest możliwy pod adresem iod@kulczykfoundation.org.pl. Rozwiń

          Dziękujemy!

          Otrzymasz e-mail z raportem.

          Zamknij okno

          Zamknij

          Klazula informacyjna

          1. Administrator. Administratorem Twoich danych osobowych w związku z kampanią „Menopauza Bez Tabu”, („Kampania”) jest FUNDACJA KULCZYK FOUNDATION z siedzibą w Warszawie (00-526) przy ul. Kruczej 24/26, wpisana do rejestru stowarzyszeń, innychorganizacji społecznych i zawodowych, fundacji oraz samodzielnych publicznych zakładów opieki zdrowotnej oraz rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m. st. Warszawy w Warszawie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000471002, posiadająca numer NIP: 70104114847 (“Fundacja”). Kontakt z Fundacją jest możliwy e-mailowo pod adresem iod@kulczykfoundation.org.pl.

          2. Inspektor Ochrony Danych. Fundacja powołała inspektora ochrony danych osobowych, z którym można skontaktować się we wszystkich w sprawach związanych z ochroną prywatności i danych osobowych e-mailowo pod adresem iod@kulczykfoundation.org.pl.

          3. Cele przetwarzania danych osobowych. Fundacja przetwarza Twoje dane osobowe podane w celu: (a) realizacji prawnie uzasadnionego interesu Fundacji polegającego na prowadzeniu jej działalności statutowej, w tym przeprowadzeniu Kampanii (art. 6 ust. 1 lit f RODO); (b) realizacji prawnie uzasadnionego interesu Fundacji polegającego na informowaniu osób zainteresowanych Kampanią o jej dalszym przebiegu (art. 6 ust. 1 lit f RODO), przy czym Fundacja będzie przetwarzać Twoje dane w tym celu wyłącznie jeśli zgodzisz się na otrzymywanie informacji dot. Kampanii na swój adres e-mail.

          4. Komu Fundacja może ujawnić dane osobowe? Fundacja może ujawnić podane przez Ciebie dane osobowe: (a) swoim pracownikom, współpracownikom, w szczególności którzy są zaangażowani w realizację Kampanii; (b) dostawcom usług, oprogramowania i systemów informatycznych, które Fundacja wykorzystuje do prowadzenia swojej działalności statutowej, w tym do realizacji Kampanii; (c) podmiotom, które świadczą usługi wspierające działalność statutową Fundacji, takie jak usługi księgowe, usługi doradztwa prawnego i biznesowego, usługi konserwacji sprzętu IT, usługi finansowe, usługi marketingowe – wyłącznie w niezbędnym do świadczenia tego rodzaju usług zakresie.

          5. Czy Fundacja będzie przekazywać dane osobowe poza obszar EOG? Fundacja nie będzie przekazywać pozyskanych danych osobowych poza terytorium Europejskiego Obszaru Gospodarczego.

          Komu Fundacja może ujawnić dane osobowe? Fundacja może ujawnić podane przez Ciebie dane osobowe:

          6. Jak długo Fundacja będzie przetwarzać dane osobowe? Fundacja będzie przetwarzać dane osobowe przez cały okres prowadzenia Kampanii lub do momentu wycofania udzielonej przez Ciebie zgody na przesyłanie informacji nt. Kampanii (w zależności od tego, które ze zdarzeń nastąpi wcześniej).

          7. Jakie prawa przysługują osobom, których dane dotyczą w związku z przetwarzaniem danych osobowych przez Fundację? Masz prawo do: (a) dostępu do swoich danych osobowych; (b) żądania ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania; (c) wniesienia skargi w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych do organu nadzorczego, tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych w Warszawie; (d) w zakresie w jakim Twoje dane osobowe są przetwarzane na podstawie przesłanki prawnie uzasadnionego interesu Fundacji – wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych osobowych; (e) w związku z tym, że podstawą prawną przetwarzania Twoich danych jest prawnie uzasadniony interes Fundacji, nie przysługuje Ci prawo do przenoszenia danych osobowych; (f) w odniesieniu do zgody na otrzymywanie informacji dot. Kampanii, o ile ją wyrazisz – możesz wycofać zgodę w dowolnym momencie wysyłając wiadomość na adres iod@kulczykfoundation.org lub klikając w tzw. link unsubscribe dołączony do wysyłanych do Ciebie wiadomości. Wycofanie zgody pozostaje bez wpływu na działań podejmowanych na jej podstawie przez jej wycofaniem.

          8. Czy podanie danych osobowych jest obowiązkowe? Podanie danych osobowych jest niezbędne do otrzymania materiałów dot. Kampanii. Wyrażenie zgody na otrzymywanie informacji dot. Kampanii jest dobrowolne.

          9. Czy Fundacja będzie wykorzystywać dane osobowe do podejmowania decyzji w sposób zautomatyzowany, w tym profilowania? Nie.