Menopauza bez tabu. Na Dolnym Śląsku

Pięć miast na Dolnym Śląsku, ponad 250 uczestniczek i ogrom wiedzy na temat zdrowia kobiety w transformacji menopauzalnej – to projekt Menopauza bez tabu. Na Dolnym Śląsku. Jest to wspólna inicjatywa wrocławskiej Fundacji Femistory i Kulczyk Foundation. Wstęp na wszystkie spotkania jest otwarty i bezpłatny.

Spotkania zaplanowano w kwietniu i maju w pięciu miastach – Oleśnicy, Bolesławcu, Złotoryi, Lubinie i Świdnicy. Dla uczestniczek będą okazją do wysłuchania wykładów oraz rozmowy z lekarkami i lekarzami oraz terapeutkami i terapeutami wspierającymi na co dzień kobiety w transformacji menopauzalnej.

Będą to ginekolożki, fizjoterapeutki uroginekologiczne, neurolog, ortopeda, lekarka rodzinna specjalizująca się w leczeniu wielochorobowości i otyłości, psycholożka oraz specjalistka od terapii snu. Stawiamy na swobodną atmosferę i otwartość, a tabu i wstyd zostawiamy za drzwiami.

– Transformacja menopauzalna nie ma jednego scenariusza, każda z nas przechodzi ją inaczej – opowiada Monika Magdziak-Tokłowicz z Fundacji Femistory. – Dla części z nas będzie to czas uderzeń gorąca i bólów stawów. Dla innych miesiące bezsennych nocy, migren, a nawet… nadwrażliwości dziąseł. Obniżający się poziom estrogenu wpływa bowiem na funkcjonowanie wielu elementów organizmu, a objawy mogą być bardzo zaskakujące. Dobra informacja jest jednak taka, że na większość z tych problemów medycyna znalazła rozwiązania. Objawy menopauzy da się łagodzić, a wiele z nich wyeliminować. O tym, u jakich specjalistów szukać pomocy, jakich objawów nie można lekceważyć i co robić, by żyć długo w zdrowiu, będziemy rozmawiać na naszych spotkaniach. Zapraszamy wszystkie panie, zwłaszcza te, które zbliżają się do okresu menopauzy lub zauważają u siebie jej pierwsze objawy.

Wśród tematów poruszanych na spotkaniach Menopauza bez tabu. Na Dolnym Śląsku będą m.in. fakty i mity na temat hormonalnej terapii menopauzalnej, sen w okresie okołomenopauzalnym, migreny w menopauzie czy praktyczne wskazówki i ćwiczenia do wykonania w domu wspomagające mięśnie dna miednicy.

Spotkanie organizuje Fundacja Femistory w ramach projektu Kulczyk Foundation – Menopauza bez tabu, który normalizuje menopauzę i edukuje w jej zakresie.

– Nasze badania pokazują, że zaledwie 7% Polek potrafi wskazać poprawną definicję menopauzy. A to temat, który dotyczy każdej kobiety bezpośrednio. A pośrednio – całego społeczeństwa. Dojrzałe kobiety nie żyją w próżni. To co piąta pracująca osoba w Polsce. To mamy, partnerki, żony, nauczycielki, koleżanki z pracy – szefowe i pracowniczki. Dlatego zależy nam, by docierać z wiedzą na temat transformacji menopauzalnej do wszystkich – mówi Anna Samsel z Kulczyk Foundation.

– Do tej pory organizowaliśmy podobne spotkania dla Wrocławianek. Zainteresowanie było ogromne. Uczestniczki zadawały mnóstwo pytań, robiły notatki, dzieliły wątpliwościami, opowiadały o stereotypach. Usłyszałyśmy później dużo ciepłych słów i zachęt, by spotykać się częściej. Utwierdza nas to w przekonaniu, że o transformacji menopauzalnej trzeba mówić więcej, dzielić aktualną wiedzą naukową, a przede wszystkim przekonywać kobiety, żeby sięgały po wsparcie, bo nadal funkcjonuje przekonanie, że w menopauzie swoje trzeba przecierpieć… – dodaje Katarzyna Kroczak z Fundacji Femistory.

Spotkania patronatem honorowym objął Paweł Gancarz, Marszałek Województwa Dolnośląskiego.

PROGRAM SPOTKAŃ MENOPAUZA BEZ TABU. NA DOLNYM ŚLĄSKU:

Oleśnica, 15 kwietnia 2026 r., Restauracja Teatralna

• Estrogeny jak tarcza zdrowotna. Co się dzieje, kiedy mamy ich mniej? – lek. Julia Jawny, lekarz rodzinna, obesitolożka, ekspertka leczenia wielochorobowości, Femistory Centrum Menopauzy,
• Fakty i mity o hormonalnej terapii menopauzalnej – dr n. med. Anna Kryza-Ottou, ginekolog, Femistory Centrum Menopauzy
• Jak dobrze się wyspać. Sen w okresie okołomenopauzalnym – dr n. med. Aleksandra Karykowska, Instytut Dobrego Snu
• Urofizjoterapia ginekologiczna – czym jest i jak pomaga kobietom w menopauzie. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia do wykonania w domu – mgr Monika Moskaluk-Kubiak, fizjoterapeutka uroginekologiczna, Femistory Centrum Menopauzy

Bolesławiec, 22 kwietnia 2026 r., Bolesławiecki Ośrodek Kultury – Międzynarodowe Centrum Ceramiki

• Estrogeny jak tarcza zdrowotna. Co się dzieje, kiedy mamy ich mniej?” – lek. Julia Jawny, lekarz rodzinna, obesitolog, ekspertka leczenia wielochorobowości, Femistory Centrum Menopauzy
• Wstęp do menopauzalnej zmiany – jak przygotować siebie i bliskich – mgr Agnieszka Litwa-Ziopaja, psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie systemowym, Femistory Centrum Menopauzy
• Urofizjoterapia ginekologiczna – czym jest i jak pomaga kobietom w menopauzie. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia do wykonania w domu – mgr Noemi Stanisławska, fizjoterapeutka uroginekologiczna, Femistory Centrum Menopauzy

Złotoryja, 14 maja, Gold Hotel

• Wstęp do menopauzalnej zmiany – jak przygotować siebie i bliskich – mgr Agnieszka Litwa-Ziopaja, psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie systemowym, Femistory Centrum Menopauzy,
• Estrogeny jako tarcza zdrowotna. Co się dzieje, kiedy mamy ich mniej – lek. Julia Jawny, lekarz rodzinna, ekspertka leczenia wielochorobowości, Femistory Centrum Menopauzy,
• Jak dobrze się wyspać. Sen w okresie okołomenopauzalnym – dr n. med. Aleksandra Karykowska, Instytut Dobrego Snu,
• Urofizjoterapia ginekologiczna – czym jest i jak pomaga kobietom w menopauzie. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia do wykonania w domu – mgr Wiktoria Jaworska, fizjoterapeutka uroginekologiczna, Femistory Centrum Menopauzy

Lubin, 21 maja 2026 r., Inkubator Przedsiębiorczości

• Estrogeny jak tarcza zdrowotna. Co się dzieje, kiedy mamy ich mniej? – lek. Julia Jawny, lekarz rodzinna, obesitolog, ekspertka leczenia wielochorobowości, Femistory Centrum Menopauzy,
• Fakty i mity o hormonalnej terapii menopauzalnej – lek. Paulina Pawłowska, ginekolog, Femistory Centrum Menopauzy,
• Migreny, czyli kiedy hormony przyprawiają o ból głowy – dr n. med. Konrad Gorzelnik, neurolog, Dolnośląskie Centrum Ortopedyczne, Femistory Centrum Menopauzy,
• Kiedy ruch sprawia ból. Jak menopauza wpływa na nasze mięśnie i stawy – lek. Patryk Tokłowicz, ortopeda, Dolnośląskie Centrum Ortopedyczne, Femistory Centrum Menopauzy,
• Urofizjoterapia ginekologiczna – czym jest i jak pomaga kobietom w menopauzie. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia do wykonania w domu – mgr Noemi Stanisławska, urofizjoterapeutka, Femistory Centrum Menopauzy

Świdnica, 28 maja 2026 r., Miejskie Centrum Wspierania Inicjatyw

• Estrogeny jak tarcza zdrowotna. Co się dzieje, kiedy mamy ich mniej? – lek. Julia Jawny, lekarz rodzinna, obesitolog, ekspertka leczenia wielochorobowości, Femistory Centrum Menopauzy,
• Fakty i mity o hormonalnej terapii menopauzalnej – lek. Paulina Pawłowska, ginekolog, Femistory Centrum Menopauzy,
• Jak dobrze się wyspać. Sen w okresie okołomenopauzalnym – dr n. med. Aleksandra Karykowska, Instytut Dobrego Snu,
• Urofizjoterapia ginekologiczna – czym jest i jak pomaga kobietom w menopauzie. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia do wykonania w domu – mgr Monika Moskaluk-Kubiak, fizjoterapeutka uroginekologiczna, Femistory Centrum Menopauzy